行程概览
本行程以慢节奏、少步行、文化休闲为核心，每日活动时间控制在4-5小时，适合老年人身体状况。
第一天：自然风光初体验
- 上午：游览青山旅游区，乘坐观光车欣赏森林景观，沿途设置休息点。
- 中午：品尝当地农家菜，推荐软烂的炖菜和玉米粥。
- 下午：参观岭东博物馆，了解本地历史，室内环境舒适。
- 住宿：选择城区酒店，确保电梯和无障碍设施。
第二天：文化与休闲融合
- 上午：漫步安邦河湿地公园，木板步道平缓，可观察鸟类。
- 中午：体验东北饺子宴，食材清淡易消化。
- 下午：参加剪纸或书法工作坊，动手活动促进身心放松。
- 傍晚：酒店休息或附近广场散步。
第三天：养生与返程
- 上午：访问本地茶园，品茶聊天，享受宁静时光。
- 中午：食用养生药膳，如枸杞炖鸡。
- 下午：自由活动，可选择购物特产如黑蜂蜜，随后结束行程。
实用贴士
- 携带常用药物，避免高强度活动。
- 春秋季出行最佳，气候温和。
- 景点间交通建议预订专车，减少等待。